8 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Saat Pilek Musim Hujan

by
mengatasi hidung tersumbat

Musim penghujan adalah saat dimana penyakit pilek menyerang. Hampir semua orang bisa saja terkena peyakit pilek, baik paa bayi, anak-anak, remaja, dewasa maupun orang tua.

Penyebab pilek salah satunya adalah karena menurunnya daya tahan tubuh. Efek pilek yang ditimbulkan biasanya adalah hidung tersumbat.

Mengalami didung mampet akan sangat menganggu terutama saat sedang beraktifitas sehari-hari, bisal bekerja, istirahat maupun berkumpul dengan kerabat maupun teman.

Penyebab Hidung mampet terjadi karena adanya pembuluh darah pada hidung yang bengkak karena adanya lendir yang biasa disebut ingus. Dampat buruk lain saat hidung tersumbat adalah membuat bayi dan anak menjadi rewel, untuk orang dewasa biasanya daya penciuman menurun dan susah untuk tidur.

Inilah Cara mengatasi hidung tersumbat mudah dan cepat sembuh

Nah karena kebetulan sekali saat ini musim hujan dan admin sendiripum mengalami sakit pilek. Mungkin kalian bisa menggunakan cara mengatasi hidung mampet berikut.

1. Membuag ingus atau cairan pada hidung

Langkah awal untuk mengatasi hidung mampet adalah dengan mengeluarkan ingus yang ada. Pasti kalian juga merasakannya bukan, nah ingus inilah yang menyumbat saluran pernapasan.

Untuk mengeluarkannya cukup mudah kalian cukup pencet lubang hidung satunya, lalu keluarkan nafas dengan cepat, ulangi langkahnya di lubang hidung satunya.

Untuk mengatasi hidung tersumbat pada bayi, memang agak susah, namun kalian bisa menggunakan alat untuk menyedot ingus khusus bayi.

2. Menggunakan obat khusus hidung tersumbat

Hidung tersumbat bisa diatasi dengan mudah dengan obat khusus hidung mampet. Nah salah satu nya yaitu menggunakan Viks Inhaler. Dengan menggunakan Inhaler ini hidung dijamin plong. Namun perlu diperhatikan ya, obat ini hanya bisa gigunakan untuk remaja ke atas. Tidak disarankan untuk bayi dan anak-anak di bawah umur.

3. Kompres hidung dengan air hangat

Air hangat memang banyak manfaatnya, salah satunya adalah untuk meredakan hidung tersumbat. Jika kamu memiliki anak atau bayi yang mengalami pilek, cara ini sangat cocok dan efektif.

Caranya cukup mudah, silahkan ambil sampu tangan atau handuk kecil, lalu rendam pada air hangat, peras agar airnya hilang, kemudian dalam kondisi handuk atau sapu tangan masih hangat, kompreskan ke hidung yang tersumbat.

4. Makan makana yang pedas

Ada kabar bahagia bagi yang suka makan pedas karena cara mengatasi hidung mampet atau mampet ternyata hanya dengan makan makanan yang pedas.

Ngak percaya?, coba buktikan sendiri. Saat makan pedas kamu akan merasa kepedasan, alhasil ingus yang mengumpal dan tertahan di hidung akan mengalir keluar denga sendirinya, sebelumnya siapkan tisu dulu ya. Namun perlu di ingat kembali, makan pedas yang berlebihan juga tidak baik, dan bisa menyebabkan diare.

5. Minum minuman hangat

Mengatasi hidung mampet yang kelima adalah dengan minum air hangat. Air hangat mampu mengatasi kekentalan ingus dan bisa cepat keluar. Kamu bisa minum air hangat jahe, lemon, atau iar putih biasa.

6. Menggunakan bantal ketika tidur

Cara mengatasi hidung tersumbat saat tidur yaitu dengan menggunakan bantal ketika tidur. Tujuannya untuk membuat posisi kepala lebih tinggi dari pada badan anda.

Kemudian coba miringkan kepala anda ke kiri atau ke kanan untuk membuat salah satu hidung menjadi plong. Walaupun satu hidung saja yang plong, itu sebuah kenikmatan sendiri bagi penderita hidung mampet.

7. Jaga tubuh agar tetap hangat

Menjaga tubuh saat konsisi pilek dan hidung mampet adalah hal wajib kamu lakukan. Jika biasanya di rumah kamu menggunakan AC atau kipas angin, coba untuk tidak menyalakannya.

Cara mengatasi hidung mampet lainnya yaitu dengan mandi dengan air hangat, agar tubuh tetap terjaga kehangatannya.

8. Hirup uap air hangat

Cara yang kedelapan ini mungkin bisa digunakan buat kamu yang mengalami hidung mampet. Untuk mempraktekkan cara ini, kamu harus berhati-hati ya. Masaklah air hingga mendidih, kemudian hirup secara perlahan uap yang keluar sampai hidung terasa rileks.

Nah itulah bebeapa tips cara mengatasi hidung tersumbat. Musim penghujan saat ini memang menjadi ajang musiman penyakit hidung mampet. Nah oleh karen iatu kita harus selalu menjaga daya tahan tubuh agar tidak terserang pilek dan batuk serta disertai hidung tersumbat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *